Calendrier de l’Avent
Le calendrier de l’Avent comme voyage sacré vers soi-même et honorer le passage vers la nouvelle année. CoCreattitude by Annette
L’autre jour sur facebook je reçois en partage l’image ci-dessous; elle m’a plu et inspirée pour écrire cet article
Une nourriture trop riche en graisses trans entraînerait des effets néfastes sur la mémoire, une augmentation des maladies cardio vasculaires et serait liée à la prise de poids.
Bon jusque là rien de nouveau; cela fait « belle lurette » que les naturothérapeutes proposent de les limiter au minimum, sauf que là il y a du mouvement puisque la célèbre FDA (Food and Drug Administration) a donné l’ordre aux fabriquants de produits alimentaires, de cesser leur utilisation d’ici à trois années.
Donc, en plus de passer sur les plats des fast-food et les biscuits, il s’agit de veiller à sa consommation de viande et de produits laitiers, ainsi que de faire attention au mode de cuisson.
Ces fameuses graisses trans, aussi présentes naturellement dans notre corps, freinent la production d’Omega 3, acide gras essentiel au bon fonctionnement du cerveau; alors attention ne soyons pas parano. En effet, les acides gras (lipides ou graisses, c’est la même chose) sont classées en 8 catégories et pas toutes sont mauvaises.
Les graisses sont d’une importance cruciale pour le bon fonctionnement de ton organisme car c’est grâce à elles que certaines vitamines dites « liposolubles », telles les vit A, D, E et K, sont amenées à bon port; donc consommons les bonnes graisses.
cordialement,
Annette
Liens pour aller plus loin
pour savoir lesquelles consommer clique ici : www.psychologie.com
les acides gras trans, qu’est ce que c’est?
Huiles végétales pour les soins
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