Cadeau – 20 décembre 2025

Bienvenue dans la 20ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Aujourd’hui, c’est nouvelle-lune et je te partage une proposition offerte en août au sein de l’espace « Tenir un Journal d’Introspections » dans Le REFUGE en Ligne.

Honorer la lune dans son journal de l’Avent, c’est faire l’expérience de cet astre de manière consciente.

Tu peux refaire ce rituel toutes les nouvelles lunes et tes pages te révéleront des pépites différentes à chaque fois.

Je souhaite du fond du coeur qu’en ce J20 tu aies expérimenté ce que la tenue régulière d’un journal intime non conventionnel peut t’apporter.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J20

Rituel de Nouvelle Lune

Transparence du coeur

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton Journal ou une feuille A4
  • 1 papier noir dans lequel tu vas découper un cercle entre 9 et 18cm de diamètre
  • 1 image d’un animal. Premier animal que tu vois. Taille de l’image: en fonction du diamètre de ton cercle
  • Note: l’image sera collée dans ton cercle noir et tu auras besoin de place pour écrire dans le cercle
  • 1 morceau de papier calque ou papier sulfurisé (tu dois pouvoir voir à travers, même si c’est flou)
  • Crayon ou stylo blanc.
  • Colle

Soyons honnêtes

Se relier à l’honnêteté envers soi-même. Qu’est-ce que ton cœur te dis que tu as du mal à écouter ? Prends le temps de contempler cette question pendant que tu prépares ta page.

Dans ton papier noir, découpes un cercle de diamètre entre 9 et 18cm représentant la nouvelle lune.

NOTE
mon cercle lunaire fait 9,5 cm

Dans ton papier calque ou sulfurisé, découpe un cœur un peu plus petit que ton cercle. Il représente la transparence de ton cœur.

Continue de mettre ta présence dans cette question « que me dis mon cœur, que j’ai du mal à écouter ? » et viens coller ta lune sur ta page

Dans le ciel, quelque part autour de ta lune, là où tu le sens dans la/les couleurs que tu désires, viens écrire la question « que me dis mon cœur, aujourd’hui, que j’ai du mal à écouter »

Ecouter la Créature

Prends l’image de l’animal que tu as choisi au hasard, découpe-la et viens la coller où tu le sens sur la lune.

Demande à l’animal « quel premier pas m’encourages-tu à prendre ou quel message as-tu pour moi pour être honnête avec ce que me dit mon cœur ? »

Ecris au crayon/stylo blanc dans la lune. En écriture à choix en fonction de l’intimité que tu souhaites garder avec ce qui coule de source.

Coeur transparent

Recouvre le tout avec le cœur transparent découpé dans ton papier calque ou sulfurisé.

Dans le ciel, à choix, viens écrire ce à quoi tu t’engages pour plus d’honnêteté envers toi-même jusqu’à la prochaine pleine lune.

Option : Place une goutte d’huile essentielle non dermocaustique à choix sur tes poignets et sens son odeur pendant une minute.

NOTE 
Dans l’espace du J20 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. Si tu n’as aucune idée, viens-y simplement représenter la lune noire.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

25 décembre 2025

Cette dixième édition ferme officiellement à midi CET aujourd’hui!

• Si tu as été dépassée par les évènements et désire installer une routine de journal d’introspections
• Si tu sens que ça t’a bien soutenue et désires rester inspirée en 2026
• Si tu désires créer ton tableau de vision 2026 en visio le 3 janvier de 16 à 19h avec Annette
• Si tu veux te baigner dans un environnement en ligne hors réseaux sociaux, pubs et trolls
• Si tu hésites à prendre le Pass VIP et désires nous expérimenter en visio avant
• Si tu es comme nous à aimer tisser du lien dans le virtuel d’abord avant de se rencontrer dans la vraie vie (retraite en bord de mer aux Pays-Bas prévue en septembre 2026)
• Si… pour une raison inconnue tu sens que tu es des nôtres et qu’une place dans notre sphère privée en ligne te ferait du bien

REJOINS-NOUS  en cliquant sur le lien ci-après. Tu accèdes immédiatement au REFUGE en Ligne et à l’espace « Tenir un Journal d’Introspections » et à l’agenda où tu peux t’inscrire au rdv ZOOM du 3 janvier. Un mail avec le matériel te sera également envoyé.

C’est la toute dernière surprise de ce calendrier… Viens clarifier ta vision pour 2026 avec nous avec ce tableau de vision pas comme les autres.

Qui tu es, fait la différence!

Merci pour ta présence et ta confiance en ce mois de décembre 2025,

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

24 décembre 2025

Bienvenue dans la toute dernière fenêtre surprise de ce calendrier!

Tu es une STAR au coeur de ta propre vie. Que tu aies fait ou non toutes les propositions de cette dixième édition. Que tu célèbres ou non Noël, nous t’invitons à placer cette douce lumière au ciel des jours parfois sombres rencontrés en 2026.

Bien sûr que nous te souhaitons une année lumineuse, faite de joies et de bonne santé. Cependant, une vie humaine c’est aussi des moments moins glamour à traverser.

Que ce pèlerinage avec nous te porte toute l’année 2026 et que ta douce lumière étoilée éclaire ta voie. Peut-être même qu’elle va éclairer les pas de gens qui croisent ton chemin.

En tous cas, pour aujourd’hui, Marylène t’inspire une page étoilée pour clore ton journal de l’Avent 2025 avec nous.

C’est ta cartographie intérieure unique pour te guider depuis l’intérieur.

Nous sommes là pour toi qui sens que c’est bon d’être portée par notre énergie. Soit en venant créer dans ton coin une fois par semaine ou avec notre présence en plus dans Le Cercle de CoCreattitude.

Chaque année ça fait tout bizarre de se quitter après ces cocréations intenses.

Un tout grand merci à toi qui nous as fait confiance en t’inscrivant à cette dixième édition qui ferme ses portes demain 25 décembre à midi CET.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J24

Les étoiles me disent

Un processus tout simple pour aller chercher le message des étoiles qui guident nos pas, illuminent notre chemin …

Ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• ton journal d’introspections/feuille A4
• du papier cadeau ou magazine où découper des étoiles

Instructions

• sélectionne quelques pages dans un ou plusieurs magazines, des papiers cadeaux, textures etc…
• dessine ou trace à l’aide d’un pochoir des étoiles de différentes taille et découpe-les
• prépare un fond de page pour accueillir tes étoiles et colle-les
• viens trouver le message de tes étoiles à l’aide d’un des deux déclencheurs que je te propose en fin de vidéo, ou  à partir de ce que tu ressens lorsque tu regardes les images dans tes étoiles.

NOTE 
Dans l’espace du J24 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

23 décembre 2025

Bienvenue dans l’avant-dernière fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Nous souhaitons que cet échantillon de propositions surprise t’a donné une bonne idée de ce que nous offrons et de qui nous sommes.

Cette année nous avons décidé de fermer le calendrier et de ne pas proposer la prolongation comme les autres années.

Nous préférons te rencontrer sur ZOOM le 3 janvier 2026 de 16 à 19h pour CoCréer un Tableau de vision original et honorer la pleine lune ensemble. Nous en profiterons pour lever le verre et échanger un peu.

Pour aujourd’hui, Annette te partage une proposition offerte en octobre 2025 au sein de l’espace DIY « Tenir un Journal d’Introspections » dans Le REFUGE en Ligne (LREL).

Tous les samedis, depuis juin 2025, nous y mettons à disposition une nouvelle proposition cocréative dans le but d’activer la mises en place de rituels réguliers pour ton hygiène de vie intérieure.

« Recoller les morceaux » est un rituel de revalorisation en soi.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J23

Recoller les morceaux

Introduction

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• ton journal d’introspections/feuille A4
• restes de découpes de papier – déchets de papeterie divers
• colle

Mise en place du rituel

Te créer un espace accueillant sur ta table (bougie, huile essentielle, pierre) et tirer une carte oracle pour le thème soutenant de ton collage (ta carte du mois ou autre carte à thème cocréée ici dans Le REFUGE en Ligne ou une carte d’un deck que tu affectionnes. Si tu n’as rien, sers-toi de ma carte CEREMONIE.

Rassembler les déchets de papiers divers SANS CHERCHER A CE QU’ILS AILLENT ENSEMBLE. Une bonne grosse poignée éclectique, afin que le tout recouvre ta page.

Intention

Porte ton attention sur l’un des domaines de ta vie dans lequel tu sens que c’est fragmenté, divisé, séparé. Puis, focalises-toi sur ce domaine en lien avec le thème de ta carte.

Par exemple: j’ai choisi la dimension familliale et je l’ai couplée au thème de la cérémonie. J’ai fait le lien entre ce thème et le domaine de la famille. Les cérémonies officielles, les rituels propres à ce que j’ai moi-même mis en place, les habitudes (positives et négatives) issues de ce qui m’as été transmis, le ressenti lors de cérémonies/rituels (fêtes, anniversaires, enterrements, passages de la vie importants pour moi etc). Je me suis véritablement imprégnée de ce thème en le liant à cette dimension particulière de la famille avant de passer à l’étape du collage.

Collage

Commencer à coller les déchets sans réfléchir. Cependant, crée quelque chose de BEAU à tes yeux. Assemble ce qui harmonise. Laisse de côté les « fausses notes », les morceaux qui ammènent de l’incohérence au tout.

Que ce soit un objet, une couleur ou une forme, si tu sens que leur place n’est pas sur ta feuille, ne les mets pas. Puis viens voir si il y a une association que tu peux faire sur le pourquoi ça ne « colle pas » malgré la colle 😉

Dans mon exemple, le chat, le morceau de chaine, la sandale, le sac et les lunettes (j’avais beaucoup d’objets dans mes déchets) semblaient déparailler mon ensemble au moment du collage. En contemplant chacun, j’ai compris profondément pour quelle raison ils n’avaient pas leur place sur ma page.

Je me réjouis de voir si ça marche aussi bien pour toi que pour moi. J’ai eu de belles révélations.

NOTE 
Dans l’espace du J23 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

22 décembre 2025

Hello hello, déjà la vingt-deuxième fenêtre surprise du calendrier de l’Avent virtuel pour se centrer avant les fêtes!

Aujourd’hui, Marylène t’encourage à tisser les voeux que tu désires voir en 2026 dans le monde, pour ton entourage et bien sûr pour toi-même.

Ce calendrier ferme bientôt ses fenêtres et nous souhaitons du fond du coeur que tu y as récolté quelques perles de sagesse intérieure, dont l’éclat illuminent ton monde.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J22

Souhaits tissés

Inspiration en vidéo

Matériel du jour

• Papier coloré et/ou calque de couleur
• Règle + crayon de papier (ou massicot)
• Stylo pour écrire
• Scotch
• Ton journal d’introspection (ou une feuille A4) 

Consignes

Prépare les languettes :
→ Découpe environ 20 bandes de 1,5 cm de large sur 20 cm de long, soit à l’aide d’un massicot, soit avec une règle à l’ancienne !
Écris tes souhaits, en commençant par :
→ Souhaits pour le monde (paix, beauté, justice…)
→ Souhaits pour tes proches (joie, santé, complicité…)
→ Souhaits pour toi — prends ton temps, écris beaucoup, ose tout ce que tu veux. C’est ton moment.
Tisse ta page :
→ Sur la page de ton journal (ou ta feuille A4), entrelace les bandes comme tu le sens — aléatoirement ou en structure. Ici tu peux débuter en posant les bandes en vertical et scotcher le haut pour aider à les maintenir en place. Ensuite, tu tisses et tu termine en scotchant les 3 autres cotés pour que tout tienne en place.
→ Laisse apparaître ou non les mots, selon ce qui résonne.
→ Termine en décorant la page : ajoute des couleurs, des motifs, des symboles… laisse-toi guider.

NOTE
Dans l’espace du J22 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

21 décembre 2025

Bienvenue dans la 21ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Il y a deux jours, tu as exploré ton côté solaire et ton rayonnement humble sur ce monde.

Aujourd’hui, c’est jour de Solstice.

Le solstice, qu’il soit d’été ou d’hiver, est le pivot de l’année. Il célèbre le point d’inflexion où le déséquilibre entre l’ombre et la lumière atteint son apogée, quel que soit l’hémisphère où vous vous trouvez.

C’est un moment pour marquer une pause et embrasser le thème universel de prendre soin de son foyer intérieur.

Le solstice nous rappelle que nous avons la capacité d’allumer ou de protéger notre propre flamme intérieure, un sanctuaire personnel résilient aux saisons changeantes du monde extérieur.

Annette t’invite à faire le point sur ce point d’équilibre dynamique entre ombre et lumière au coeur de soi, en prenant soin de son feu sacré.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J21

Rituel de Solstice

Prendre soin de son feu sacré

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton Journal ou une feuille A4
  • De quoi dessiner, « collager » ou autre ton foyer intérieur
  • Colle

Proposition

Représenter ton foyer intérieur à l’aide d’un dessin, d’écriture, de collages ou autre idée créative. L’essentiel étant d’y mettre tout ce qui te réchauffe depuis l’intérieur et/ou ce que tu désires y placer pour le nourrir en toi.

NOTE 
Dans l’espace du J21 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. 

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

20 décembre 2025

Bienvenue dans la 20ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Aujourd’hui, c’est nouvelle-lune et je te partage une proposition offerte en août au sein de l’espace « Tenir un Journal d’Introspections » dans Le REFUGE en Ligne.

Honorer la lune dans son journal de l’Avent, c’est faire l’expérience de cet astre de manière consciente.

Tu peux refaire ce rituel toutes les nouvelles lunes et tes pages te révéleront des pépites différentes à chaque fois.

Je souhaite du fond du coeur qu’en ce J20 tu aies expérimenté ce que la tenue régulière d’un journal intime non conventionnel peut t’apporter.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J20

Rituel de Nouvelle Lune

Transparence du coeur

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton Journal ou une feuille A4
  • 1 papier noir dans lequel tu vas découper un cercle entre 9 et 18cm de diamètre
  • 1 image d’un animal. Premier animal que tu vois. Taille de l’image: en fonction du diamètre de ton cercle
  • Note: l’image sera collée dans ton cercle noir et tu auras besoin de place pour écrire dans le cercle
  • 1 morceau de papier calque ou papier sulfurisé (tu dois pouvoir voir à travers, même si c’est flou)
  • Crayon ou stylo blanc.
  • Colle

Soyons honnêtes

Se relier à l’honnêteté envers soi-même. Qu’est-ce que ton cœur te dis que tu as du mal à écouter ? Prends le temps de contempler cette question pendant que tu prépares ta page.

Dans ton papier noir, découpes un cercle de diamètre entre 9 et 18cm représentant la nouvelle lune.

NOTE
mon cercle lunaire fait 9,5 cm

Dans ton papier calque ou sulfurisé, découpe un cœur un peu plus petit que ton cercle. Il représente la transparence de ton cœur.

Continue de mettre ta présence dans cette question « que me dis mon cœur, que j’ai du mal à écouter ? » et viens coller ta lune sur ta page

Dans le ciel, quelque part autour de ta lune, là où tu le sens dans la/les couleurs que tu désires, viens écrire la question « que me dis mon cœur, aujourd’hui, que j’ai du mal à écouter »

Ecouter la Créature

Prends l’image de l’animal que tu as choisi au hasard, découpe-la et viens la coller où tu le sens sur la lune.

Demande à l’animal « quel premier pas m’encourages-tu à prendre ou quel message as-tu pour moi pour être honnête avec ce que me dit mon cœur ? »

Ecris au crayon/stylo blanc dans la lune. En écriture à choix en fonction de l’intimité que tu souhaites garder avec ce qui coule de source.

Coeur transparent

Recouvre le tout avec le cœur transparent découpé dans ton papier calque ou sulfurisé.

Dans le ciel, à choix, viens écrire ce à quoi tu t’engages pour plus d’honnêteté envers toi-même jusqu’à la prochaine pleine lune.

Option : Place une goutte d’huile essentielle non dermocaustique à choix sur tes poignets et sens son odeur pendant une minute.

NOTE 
Dans l’espace du J20 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. Si tu n’as aucune idée, viens-y simplement représenter la lune noire.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

19 décembre 2025

Bienvenue dans la 19ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Aujourd’hui, c’est veille de nouvelle-lune et Annette en profite pour t’inviter à la contemplation de ton émanation, cette lumière que tu diffuses malgré tes ombres.

Le nombre 19 est solaire (oui, Annette est fan de tarot, oracle et autres outils de reconnexion aux archétypes) 😉 et tu es invité/e à faire le bilan dans ton journal de l’Avent aujourd’hui.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J19

Rayonner humblement

Dix-neuf, avec son rayonnement, vient nous miroiter notre façon de briller sur cette planète.

Symbole de réussite, son énergie réchauffe lorsque diffusée de manière optimale. En excès, les rayons brûlent tout au passage. En leur absence, c’est glacial.

Invitation toute simple aujourd’hui.

Dans ton carnet de l’Avent, viens exprimer à ta façon (par écrit, en reproduisant l’arcane 19 du tarot intitulé « Le Soleil », par collages, en dessin…) et réponds honnêtement de ton intimité à ton intimité aux points proposés suivants.

• comment rayonnes-tu sur ton environnement proche. Ta famille, tes amis, tes amours sont-ils réchauffés par ta présence?
• fais-tu preuve de froideur par moments?
• ou au contraire peux-tu brûler par un besoin d’avoir raison, de dominer, de prises de pouvoir.
• es tu de tempérament plutôt généreux ou au contraire avare? L’honnêteté seule te permettra de réguler ta brillance pour avoir une vie réussie, d’après tes propres critères. Sans dominer et sans se retirer. 

NOTE 
Dans l’espace du J19 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

18 décembre 2025

Bienvenue dans la 18ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

La tenue d’un journal d’introspections est un must pour développer la CoCreattitude.

Ta médecine c’est d’être canal libre de cocréations conscientes afin de servir le monde grâce à ton originalité.

Nos mains donnent et reçoivent. Elles sont de ce fait intimement liées à l’élan du coeur. Et le coeur bat au rythme de notre intimité. Et qu’y a-t’il de plus intime que notre âme?

J’aime bien dire que nos mains sont le prolongement de l’âme. Elles transmettent nos sentiments, nos pensées et les messages de notre être intérieur. Elles sont elles-mêmes canal entre l’esprit et le monde extérieur. Elles expriment nos émotions et nos intentions, que ce soit par des gestes, des caresses, ou même des outils que nous fabriquons.

Aujourd’hui, au lieu de leur donner quelque chose à faire pour exprimer l’intimité dans ton journal d’introspections, je t’offre un petit auto-massage super agréable des mains.

Tes mains reçoivent aujourd’hui!

Un petit moment de gratitude et de mieux-être pour prendre soin de ces outils magiques que sont nos mains.

Tu auras besoin

• d’une noisette de crème pour les mains ou d’huile végétale
• d’une serviette pour protéger la surface où tu poses tes mains
• de 15 minutes d’attention

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir des mains

♥

Invitation du J18

Auto-massage de tes mains

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

NOTE 
Dans l’espace du J18 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ce soin du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
Je te remets le lien vers la page des diverses voies ci-dessous

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

17 décembre 2025

Hello hello, déjà la dix-septième surprise du calendrier de l’Avent virtuel pour se centrer avant les fêtes!

Aujourd’hui, laisse-toi emporter par ton imagination et invente une histoire à l’aide de quelques mots piochés au hasard, que Marylène a mis à ta disposition derrière la fenêtre du jour.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J17

Histoire inventée

Inspiration en vidéo

Matériel du jour

• • Ton carnet ou une feuille A4
  • La liste de mots imprimés CLIQUE ICI 
  • Ciseaux et colle
  • Images imprimées ou des magazines à découper
  • Une banque d’images libres de droits (ex pixabay)

Instructions

Suis les instructions dans la vidéo du jour.

NOTE 
Dans l’espace du J17 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS si tu résonnes avec nous et aimes ce que nous te proposons dans ce calendrier de l’Avent, pense à t’inscrire à la voie qui te convient le mieux d’ici au 26 décembre 2026 pour profiter du tarif spécial de décembre. En DIY c’est €55.–  à raison de 4 à 5 propositions par mois. Si tu as l’Esprit communautaire et désire notre présence (Q&R hebdomadaires, 2 nouvelles propositions EXTRA par mois, 1 ZOOM de pleine lune en direct tous les mois, des surprises spontanées parfois) pourquoi pas envisager l’offre à €555.– ? joli cadeau de Noël peut-être 😉 . Dans les deux cas, c’est un paiement unique pour accès toute l’année.
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Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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16 décembre 2025

Bienvenue dans la 16ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Comme hier, Annette te partage une proposition offerte en octobre 2025 au sein de l’espace « Tenir un Journal d’Introspections » dans Le REFUGE en Ligne (LREL)

Encrages (oui, j’aime les jeux de mots et jouer le message des maux) est un rituel facile pour obtenir une réponse rapide intuitivement et restaurer un peu la confiance dans le non-expliqué en étant ancrée en soi.

Qui tu es, fait la différence!

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Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J16

Encrages d’ancrage

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• ton Journal d’introspections/page A4
• encre (chine, plume, écoline ou autre pour faire une tache)
• de quoi surligner ce que tu vois et écrire le message (un mot comme moi, ou une phrase/poème/haiku…)

Présence & intention

Pour recevoir un message aligné et clair, respirer profondément et poser la question dans ta tête de manière claire.

Plus tu t’habitues à « effacer » le bruit en et autour de toi, plus tu entendras clairement le message qui t’es destiné. C’est véritablement un exercice de FOCUS, de LASER, de DROIT AU BUT.

La tache

Une fois totalement présente à ta page, dépose une tache à l’encre SANS REFLECHIR, SANS MANIPULER, SANS GUIDER, SANS VOULOIR ORIENTER LA REPONSE

Le message

Observer la tache sans réfléchir et écouter ce qui te vient à travers tes sens. La plupart des gens sont visuels et y voient quelque chose. D’autres sont plutôt auditifs et entendent quelques chose. D’autres ont l’odorat qui leur souffle quelque chose aux narines. Encore d’autres ont la tache dans la peau et ressentent le message.

Personnellement, j’aime surligner un peu la forme qui soutient le message et écrire ce qui me vient, afin d’ancrer l’expérience (c’est le cas de le dire hahaha)

NOTE 
Dans l’espace du J16 créé au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

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Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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15 décembre 2025

Bienvenue dans la 15ème fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel.

Aujourd’hui, Annette te partage la 15ème « causette au coin du feu » réalisée en 2020 sur sa page FaceBook.

Une inspiration pour toi qui peine à instaurer un rituel au creux de ton quotidien.

La discipline n’est rien d’autre que d’être le disciple de son maitre intérieur.

En réalisant une vidéo par jour en 2019, soit 365 vidéos, et 52 en 2020, Annette a réalisé son rêve de savoir s’exprimer clairement et facilement sur caméra. Cette faculté lui est maintenant bien utile dans la création de contenu pour Le REFUGE en Ligne.

À l’époque ce n’était pas un truc à faire pour l’algorithme, mais une curiosité et la générosité qui caractérisent Annette en tant que pionnière.

Le REFUGE en Ligne est un concept pionnier dans le monde du en ligne. Une plateforme privée avec notre propre réseau social incorporé. Grâce à la fée technique Fanny, qui a tout construit sur mesure, nous y sommes chez nous.

Une inspiration pour toi aujourd’hui à faire le point sur quelque chose que tu désires maitriser et envers quoi tu t’engages à te discipliner en 2026.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J15

Être le disciple de son Maître intérieur

Nous espérons te retrouver dans Le REFUGE en Ligne en 2026 pour connecter profondément à partir du monde virtuel. Une communauté de semblables dans l’aura du monde. 

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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14 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans la quatorzième fenêtre du calendrier de l’Avent virtuel!

Aujourd’hui, Marylène te propose un dessin en musique.

Le dessin en musique est une technique spontanée où la main et le crayon suivent le rythme et les émotions véhiculées par une mélodie.

C’est une exploration du lien entre le son, le mouvement et l’expression graphique, permettant de laisser émerger des lignes  libres et intuitives sur le papier, comme le sont les lignes neurographiques.

Et que ça swingue, parce que…

Qui tu es, fait la différence!

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♥

Invitation du J14

Dessin en musique

Inspiration en vidéo

Matériel du jour

• • Une ou plusieurs double-page de ton journal d’introspection ou feuilles (type feuille d’imprimante) pour avoir de l’espace et de la liberté de mouvement.
  • Des crayons de différentes couleurs
  • De la musique

Instructions

Etape 1: Tracer des lignes en se laissant guider par la musique : rapide, lente, rythmée, fluide… Ici, le crayon parcourt la page sans chercher à représenter quelque chose de précis, tout comme les lignes neurographiques. Changer de couleurs de stylos, commencer assise ou debout ou vice-versa… Tu peux faire autant de feuilles que souhaitée.

Etape 2 : une fois la page remplie, poser les mains sur le dessin et laisser monter les mots qui expriment ce qui a été vécu. Les inscrire sur la feuille, là où il y a de la place.

Etape 3 : pour aller plus loin, tu peux continuer l’exploration avec l’étape des arrondis de la Neurographik® sur toute la page ou en sélectionnant juste une zone. A toi de voir !

NOTE 
Dans l’espace du J14 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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13 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans la treizième fenêtre du calendrier de l’Avent virtuel!

Le 13 porte-t’il chance ou pas selon toi? ou cela t’es-t’il égal et symbolise-t’il un nombre quelconque?

Bon/Mauvais. Bien/Mal. Gentil/Méchant. Paix/Conflit. Des dualités liées à notre Conscience/Inconscience d’Humain. Dedans/Dehors.

Aujourd’hui, Annette te propose de cheminer avec la 13ème arcane du Tarot – La MORT

On porte en soi encore tant de croyances héritées pour la survie. Tant on a peur de la mort.

Explorer cette carte de manière créative, permet de révéler son pouvoir de transformation profonde.

Qui sait, peut-être que ton journal de l’Avent te montrera une histoire de transformation profonde : mourrir et naitre à quelque chose de nouveau.

Qui tu es, fait la différence!

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Invitation du J13

L’arcane sans nom m’a dit…

P’tite inspiration visuelle

Matériel du jour

• • ton journal de l’Avent ou une feuille A4
  • Image de l’Arcane 13 – La Mort – L’arcane sans nom (si tu n’as pas de cartes, tu trouves un tas de représentations sur internet. Choisis-en une qui te « saute aux yeux ». Même si tu n’aimes pas son iconographie 😉
  • de quoi écrire
  • de quoi harmoniser ta page (crayons, gouaches, pastels…)

Instructions

• Coller une copie noir et blanc de ta carte
• Ecriture spontanée à partir de la phrase « l’Arcane sans nom me dit… » sans réfléchir écrire ce qui vient et coule de source. Lisible ou non à choix.
• Ajouter de la couleur à ta carte en fonction de ce qui te parle au moment d’explorer le message de ta carte. Pas besoin de reprendre les couleurs exactes de la carte choisie.
• Harmoniser la page en mettant en avant l’éventuel message.

NOTE 
Dans l’espace du J13 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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12 décembre 2025

Coucou! c’est le 12 du 12 aujourd’hui et on va en profiter pour jouer un peu dans notre journal de l’Avent.

Le douze est l’un des deux nombres sublimes connus. Le deuxième comporte 76 chiffres . Autant dire que ce douze est « spécial ».

La proposition du jour est inspirée d’un tournesol gigantesque qui dépassait de loin les autres alentours. Je l’ai trouvé super spécial, à cet endroit, dans cet environnement. Décallé et pourtant bien à sa place.

Le 12, avec son côté spécial, c’est une invitation à l’expansion. À sortir du moule. À stretcher ses limites. À incarner son côté spécial, tout en étant complètement à sa place dans l’Unité.

Pour t’inspirer aujourd’hui

• Douze: unité dans le commerce ( une douzaine d’oeufs, une douzaine d’huîtres)
• Douze mois dans une année.
• Midi et Minuit: les douzièmes d’une journée en heures.
• Le zodiaque et ses douze signes.
• Les douze divinités olympiennes.
• Les douze apôtres.
• Douze de demi tons dans une octave.
• En poésie, douze est le nombre de pieds d’un alexandrin.
• Les douze travaux d’Hercule

Toi aussi tu es spéciale parmis tes semblables.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

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♥

Invitation du J12

Révéler son côté spécial

Le Tournesol

Ma création en accéléré pour t’inspirer

Matériel du jour

• • Ton journal créatif ou une feuille A4
  • Crayons de couleur, stylos, pastels JAUNES divers

Instructions

Libérer le mouvement en Soi

• • ondule en jaune de manière spontanée sans lever le crayon/stylo de ta page d’un point A au même point A. L’idée étant de former une espèce de fleur fantaisiste, sans réfléchir, ni contrôler à quoi elle devrait ressembler « parce que c’est un tournesol ». C’est TON tournesol énergétique en quelque sorte.
    Important: partir d’un point et revenir à ce point SANS lever le crayon/stylo/feutre
  • doodle, décore, colorie comme tu le désires.
    Important: le processus compte, PAS le côté esthétique

Connexion spéciale

Observe ton tournesol sans le juger.
Pose une main sur le cœur et l’autre sur le centre du tournesol.
Respire et répète intérieurement :
Je m’ouvre. Je grandis. Je fais partie de la ronde du vivant.

Ferme les yeux.

Imagine que tu es un tournesol dans un champ plein d’autres tournesols,
tous tournés vers le soleil.
Aucun ne se compare.
Tous grandissent selon leur propre cycle.

Ressens que tu fais corps avec l’expansion collective.
Tu es une cellule humaine dans le grand corps de l’Humanité. Une fleur parmis les fleurs 😉

Ton poème

Ecris un poème ou un haiku à ton tournesol. Tu peux le faire rimer ou non. Pourvu que tu respectes la cadence que tu sens en toi. Il y a un rythme en toi qui cherche à donner le tempo à ta danse.

Une invitation à t’y connecter authentiquement.

NOTE 
Dans l’espace du J12 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. En quoi es-tu spéciale?

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Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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11 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans la onzième fenêtre de ton calendrier de l’Avent pour te recentrer dans ton journal durant les fêtes!

Le onze: deux piliers posés au sol, s’élançant très loin dans le cosmos, formant un relais pour les énergies cosmiques et telluriques. Notre verticalité.

Ce nombre me parle de canalisations, de circulation d’énergie, d’informations entre la Terre & le Ciel. L’être Humain, les pieds sur terre et la tête dans les étoiles, debout dans le monde du milieu.

Le onze: un canal sans résistance, un conduit clair au travers duquel une quantité illimitée de créativité circule. Dans les deux sens. Union du corps et de l’esprit.

Qui tu es, fait la différence!

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♥

Invitation du J11

Canaliser en conscience 

Matériel du jour

• Ton Journal de l’Avent / feuille A4
• De quoi écrire

Instructions

Dans ton journal de l’Avent ou sur ta feuille A4, écris un texte « qui te vient » en démarrant ta phrase avec l’un des déclencheurs suivants.

• Je suis un canal de cocréations qui…
• Au commencement il y a …
• Onze…

Essaie de simplement écrire sans réfléchir, sans chercher à faire des phrases sophistiquées, sans cadrer. C’est ton journal. Personne n’est sensé le regarder. Tu peux toujours venir recouvrir d’une image ou de couleur si tu veux garder ta canalisation pour toi-même 😉

NOTE 
Dans l’espace du J11 créé sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. Si tu n’as aucune idée, écris 11 et fais-en des piliers.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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10 décembre 2025

J10 déjà de ton calendrier de l’Avent pour venir te centrer dans ton journal durant les fêtes. Tu tiens le rythme?

Coucou!
Comme la proposition de hier est intense et demande une bonne dose de temps, Marylène te propose un moment autour du thème REPOS aujourd’hui.

Si il y a beaucoup c’est parce que ça fait 30 années que je donne beaucoup de mon temps et énergie durant cette période à ceux et celles pour qui cette période est particulièrement lourde émotionnellement.

En ligne, ce calendrier de l’Avent virtuel a déjà soutenu des personnes malades ou accidentées durant les fêtes. Mis un peu de joie dans le coeur de celles qui souffraient de solitude durant les fêtes. Accompagné des crises émotionnelles à cause des tensions familiales.

Donc, si pour toi tout va bien dans ta vie et que tu manques simplement de temps pour tout faire, RELAX hein? vas-y à ton rythme. Tu peux toujours décider de prendre la cotisation annuelle de €55.– pour te servir au buffet de toutes les propositions faites depuis juin cette année tous les samedis ET toutes les invitations du samedi à venir.

Bien du plaisir à cocréer avec Marylène aujourd’hui et plein de belles ondes sur ta journée, pendant que tu vis ton rythme au coeur du vivant.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

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Invitation du J10

Repos au creux des pages

Instructions en vidéo

Matériel du jour

• Ton journal d’introspection ou une feuille A4 (orientation paysage)
• Crayons de couleur
• Stylo pour l’écriture spontanée
• Peinture ou pastels pour une touche douce et apaisante

NOTE 
Dans l’espace du J10 créé sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. 

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

9 décembre 2025

J9 déjà de ton centrage dans tes pages de Journal de l’Avent 2025

Après le Lemniscate de hier, le chiffre NEUF marque la fin d’un cycle. Traitre mot le mot « neuf » qui marque la fin mais pas encore le neuf.

Pour moi, c’est ce point de bascule dans lequel j’aime PAUSER, trouver mon point d’équilibre dynamique, avant de poser le prochain pas.

Il parait que l’univers est mathématique. Jamais été douée dans son application scolaire. Par contre j’adooooore la numérologie.

2025, nous étions en année neuf. Une invitation à venir faire le bilan de ce point d’immobilité avant 2026. Et pas seulement la fin d’année traditionnelle. Non, la fin de ton cycle de neuf ans.

On ne s’en rend pas toujours compte, mais c’est naturel de chercher son point autour de Gravitas 😉

Le chiffre 9, en tant que dernier chiffre avant le premier nombre, est le chiffre des accomplissements, des achèvements et des fins. Un aboutissement, en quelque sorte, avant un nouveau départ « à deux ».

Aujourd’hui, la proposition demande une pause conséquente dans ton journaling du jour. Une fin de cycle ça demande d’y trouver son point d’immobilité, afin de poser un pas conscient dans l’année 2026 et de boucler ce qu’il y a à boucler.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

PS ce mois de décembre 2025, il t’es possible de rejoindre Le REFUGE en Ligne pour avancer au fil de mois avec nous en 2026 à un tarif préférentiel de €555.– 
Pour moins de €50 par mois, tu as 2 surprises supplémentaires par mois. Et la numérologie en fais partie 😉 
Te dis juste ça en passant, si jamais tu aimes tout ce que tu as exploré jusqu’ici. Et oui, je vends un truc. Mais bon, à partir de janvier c’est €333.-– par saison (3 mois) et je booste la communauté avec ce calendrier gratuit parce que la roue tourne en 2026 aussi pour Le REFUGE en Ligne.
Tu peux acheter ton pass annuel en cliquant ICI

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J9

Point d’immobilité

Rituel de stabilité intérieure

Intention du jour

Exploration créative autour du thème du stress et le chemin de transformation passant par la retenue pour trouver une forme de quiétude intérieure.

Inspiration en accéléré

Matériel du jour

• • Ton journal créatif ou une feuille A4
  • Un stylo ou crayon noir
  • Quelques crayons de couleur
  • Un espace calme, idéalement après un temps dehors

Instructions

Gribouillage de décharge

Sur ta feuille, commence par gribouiller librement au crayon/stylo noir
Laisse sortir ce qui remue, ce qui déborde, ce qui encombre.
Traits rapides, boucles, hachures, pressions…

Quand tu sens que c’est assez, arrête-toi d’un coup.
Pose ton crayon. Observe. Respire.

Trouver le point d’immobilité

• • Regarde ton gribouillage comme un territoire traversé.
  • Cherche une petite zone centrale : un vide, un nœud, une pause.
  • Entoure-la d’une forme douce : cercle, spirale, carré.
  • Puis, autour, trace quelques lignes régulières, posées, lentes.
  • Laisse naître une structure contenante – ton point focal.

Ce point devient ton point d’immobilité – ta base tranquille au cœur du mouvement.

Ecriture intuitive et symbole d’ancrage

• • Ferme les yeux.
  • Ressens EN TOI le point d’immobilité que tu viens de découvrir.
  • Stable. Silencieux. En équilibre dynamique.

Puis écris quelques lignes à partir du déclencheur suivant :

Depuis mon point d’immobilité…

Laisse danser ton écriture intuitivement sans censurer ce qui s’exprime naturellement en réponse à ce déclencheur. Ecris ce qui se présente : sensation, image, message, silence. Même si ça te semble incohérent. Personne ne va lire ce texte, il t’est intime.

NOTE 
Viens placer un médaillon symbolique dans ta case J9 créée sur ta double page en J1.

Ce médaillon représente ce que tu veux garder de cette expérience (un mot, un symbole, une image découpée dans un magazine…). L’idée étant que c’est quelque chose qui repose comme une offrande sur ton autel intérieur pour les jours où tu as besoin de rester centrée dans ta gravité.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

8 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans le huitième jour de ton calendrier de l’Avent pour te recentrer dans ton journal durant les fêtes!

Aujourd’hui, Annette t’inspire à trouver ton équilibre dynamique à travers le symbole du Lemniscate. Une danse en quête d’harmonie au coeur du vivant.

Qui tu es, fait la différence!

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Invitation du J8

Questions à l’infini

Le Lemniscate

L’audio du jour autour de ce symbole

Inspiration en accéléré

Matériel du jour

• Ton Journal de l’Avent / feuille A4
• De quoi écrire

Instructions

• sur une nouvelle page de ton journal de l’Avent ou nouvelle feuille A4, invitation à l’écriture libre « en HUIT » autour de ce que le Lemniscate te murmure du fond de ton « infinitude ».
• si tu veux approfondir, dessine un mandala intuitif quelque part sur ta page en te connectant à la notion de cycles.

NOTE 
Dans l’espace du J8 créée sur ta double page du J1, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

6 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans la sixième fenêtre de ton calendrier de l’Avent pour plus de centrage durant cette période de fêtes.

Aujourd’hui, c’est la St-Nicolas dans mon pays natal. Traditionnellement, il est surnommé « le saint patron des enfants ». Chargé de symbolique, comme dans bien des contes pour enfants, il touche à l’inconscient collectif.

Pour moi, le six, c’est aussi le sixième sens: notre intuition.
Cette petite voix qui s’élève en nous, est une forme d’intelligence que l’on peut cultiver.

Nous sommes toutes intuitives. Toi aussi.

Ralentir, se détendre, pivoter le regard vers l’intérieur et écouter ce qui se murmure au fond. Une invitation à faire confiance à ce qui se dépose sur ta page aujourd’hui.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J6

Se relier à son intuition & écriture spontanée

Un audio pour t’inspirer et te guider

Dans cet audio, je te donne quelques instructions pour l’exercice d’aujourd’hui et t’invite à un exercice d’écriture spontanée sur la musique gracieusement offerte par Kevin Woiry.

Matériel du jour

• Ton Journal de l’Avent / feuille A4
• De quoi écrire

Instructions

Se mettre à l’aise et faire l’exercice dans un lieu tranquille sans dérangements. Mettre le téléphone sur silencieux et écouter l’audio.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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5 décembre 2025

Bonjour et bienvenue dans la cinquième fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel dans lequel, chaque jour, Marylène et moi t’invitons à te centrer un moment dans ton journal.

Aujourd’hui, un exercice rapide, simple comme un brossage de dents.

Un clin d’oeil pour t’activer dans cette pratique au quotidien, pour un mental propre, désentartré et brillant comme un émail naturel 😉

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J5

Calmer la tête & retrouver un espace de calme en soi

Ce processus est un moment de pause pour calmer le mental.

Pour calmer le mental avec l’écriture, le Dr James Pennebaker propose de commencer par écrire pendant 5 à 15 minutes par jour pour en ressentir les bienfaits significatifs. L’important est de faire de l’écriture une habitude régulière plutôt qu’un long effort ponctuel.

Pour ce J5 dans ton Journal de l’Avent, je t’invite à un exercice rapide et facile.

La répétition d’une phrase par écrit. Aussi efficace qu’un brossage de dents régulier comme « boutadé » plus haut. 

En tous les cas, n rituel de base qui permet de se libérer un peu l’esprit.

Je te montre en hyperlapse. C’est super facile!

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton journal ou une feuille A4
  • Un stylo ou un crayon
  • Crayons de couleurs ou pastels secs

Instructions

Se pauser

Prendre 3 profondes respirations en posant les mains sur ton journal/ta feuille et venir dessiner rapidement une grosse tête.

Note: si dessiner une tête est difficile pour toi, rappelle-toi que c’est le processus qui compte et non le dessin. Faire un grand cercle pour la tête et 2 petits demi cercles pour les oreilles, ça va aussi très bien!

Se vider la tête en la remplissant

Remplis ta tête dessinée avec une phrase-mantra positive qui te calme (ex: “le calme remplit ma tête”, “mon mental est posé”, “ma tête est tranquille”, “la confiance emplit ma tête”…”

Ecriture normale, illisible ou tricotée? ne te prends pas la tête.

Acte symbolique

Avec des crayons de couleurs à choix ou des pastels secs, remplir les blancs dans la tête.

Objectif: mettre de la couleur dans tes pensées. Quand on a un/des blanc/s, le mental stresse.

NOTE 
Dans l’espace du J5 créée au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. 

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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4 décembre 2025

Bienvenue dans la quatrième fenêtre de ton calendrier de l’Avent virtuel!

Aujourd’hui, c’est nuit de pleine lune.

On ne s’y arrête pas toujours, mais cet astre a une influence majeure sur nos environnements pendant qu’on court dans tous les sens sur le dos de Gaia.

Nos environnement extérieurs, comme son influence sur les marées de nos océans par exemple.

Il n’a pas été prouvé qu’elle influence également nos mondes intérieurs, cependant si tu aimes la symbolique et les métaphores comme Annette, elle t’invite à te poser un moment aujourd’hui pour y voir plus clair dans tes nuits.

Accepter son côté lunatique c’est danser entre ombre et lumière en soi.

Une invitation à y voir plus clair en toi.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J4

Vivre ton rituel de pleine lune

Instructions

Pas d’instruction ajourd’hui. Une invitation à créer ton propre rituel et/ou à avancer dans les propositions de ce calendrier.

Inspirations de mes propres pleines lunes

Depuis toute jeune je me pose au minimum un moment avec moi-même lors de la nouvelle et de la pleine lune.

Même lorsque mes enfants étaient trop petits pour participer. Même quand j’étais en voyage. Même quand j’étais débordée de boulot ou autres obligations.

Ces deux lunaisons ce sont mes deux rdv phare par mois et j’ai un tas de rituels que j’aime faire.

Pour la Pleine Lune, je regarde à chaque fois où j’en suis dans les divers domaines et dimensions de ma vie. Je fais un bilan de mon énergie et de mes marées émotionnelles dans chacune des dimensions. Comme un rapide survol.

Puis, en fonction de ce que je vois en observant mon monde ainsi, je pose un acte symbolique.

Pendant 2 années, j’ai proposé un programme « au clair de la lune »  dans Le REFUGE en Ligne. Ce programme disparait sous sa forme actuelle et mes pleines lune en 2026 seront sur ZOOM avec les cocréas qui ont acheté le Pass VIP.

Je t’offre la vidéo de présentation qui figurait dans LREL afin que tu comprennes l’idée du jour.

Petit moment mandala dans la nature pour t’envoyer de bonnes ondes.

NOTE 
Dans l’espace du J4 créée sur ta double page au J1, viens placer quelque chose comme empreinte de cette pleine lune.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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3 décembre 2025

Bienvenue dans le J3 de notre Calendrier de l’Avent virtuel!

Aujourd’hui, Marylène t’emmène dans le monde du Neuro-Art pour poser et décorer ton Sapin de Noël Virtuel au creux de tes pages.

Nous adorerions le voir posté dans l’espace commentaires sous le calendrier (petit icône en bas à droite de la zone dans laquelle tu peux nous écrire) – REDIMENSIONNER AU FORMAT 500 PX MAX.

Demain, pour le J4, tu auras tout le temps de rattraper ton « retard » éventuel 😉

Nous sommes curieuses de savoir ce que tu t’offres sous ton sapin symbolique cette année.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

♥

Invitation du J3

Explorer un arbre avec la Ligne Neurographique®

Le Pin Sylvestre

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton journal d’introspections ou 1 feuille A4
  • Stylo feutre de différentes couleurs et crayons de couleurs

Instructions

Nous allons dessiner ensemble un sapin de Noel, avec pour l’intention d’exprimer tes souhaits, tes élans pour la période à venir.

Tu vas aussi décorer ton arbre avec des **boules symboliques**

• Une boule pour toi, ton énergie, tes besoins, tes rêves
• Une boule pour tes proches qui partagent ton quotidien, et ce que tu souhaites pour elles
• Une boule pour tes amitiés
• Une boule pour le monde dans sa globalité

Et, si tu le souhaites, je t’invite à accrocher une étoile pour éclairer les générations futures de l’espoir que tu portes.

Ensuite, autour de ce sapin, viens ajouter quatre cadeaux.

NOTES

1. L’objectif n’est pas de faire “beau”, c’est celui de t’offrir un espace pour déposer ce qui compte vraiment pour toi en cette fin d’année.
2. Dans l’espace du J3 créée au J1 sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. 

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

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2 décembre 2025

Bienvenue dans la seconde fenêtre de notre Calendrier de l’Avent virtuel!

C’est l’heure de se faire un bon p’tit chocolat chaud ou thé virtuel et de venir s’asseoir à son journal le temps de cette proposition.

Pour toi qui n’as jamais fait le calendrier de l’Avent avec nous, j’aimerais simplement te dire que chaque fenêtre est très riche et demande une véritable halte au creux de ta journée et qu’il vaut mieux faire un ou deux exercices si tu as peu de temps à mettre dans ta pratique.

J’ai ce mantra pour toutes les personnes, par ici, qui ont peu de temps à disposition « mieux vaut pratiquer TOUS les jours en faisant un BOUT d’exercice, plutôt que de tout faire sur une journée »  

Si tu es dans ce cas, tu peux très bien terminer ta double page du J1 et t’en tenir à remplir un espace par jour avec un élément/symbole/texte/gribouillage/collage… OU regarder les propositions qui te parlent le plus (au bout de quelques jours) et en faire une que tu réalises sur 3 ou 4 jours par exemple.

Bref, tu as compris le principe. L’objectif de ce calendrier est de te permettre de mettre en place une routine de centrage au quotidien, dès aujourd’hui, qui reste en place même après ce calendrier.

Nous te souhaitons de trouver un rythme entrainant qui fait chanter ton coeur et danser tes créations librement sur tes pages.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

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Invitation du J2

À la rencontre de l’esprit Chocolat

Chocola’Thé

Introduction en audio

Accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• • Ton journal d’introspections ou 1 feuille A4
  • Un carré de chocolat noir ou au lait (optionnel) pour le manger et/ou écrire/dessiner avec
  • Imprimer la citation ci-dessus (tu la trouves sous l’onglet « contenu » en haut de cette page)
  • De quoi faire ton fond brun (dans un magazine, en collage mozaïque de restes de papier, en peinture ou autre). L’idée étant de créer ton fond « chocolaté » comme balise personnelle sur ton chemin de vie intérieure.

Instructions

Creation de ta « boite de chocolats »

Le fond qui va recouvrir ta page c’est le fond de l’histoire de ta mythologie personnelle au contact du chocolat. Je t’invite à faire une représentation de cette mémoire au coeur de ton être.

Ton carré de chocolat du jour

Découpe un carré de chocolat dans un morceau de papier, dessine-le, ou trouve un emballage dans ton armoire. Bref, laisse libre cours à ton imagination pour venir le représenter.

Ta petite histoire du jour

• Découpe 5 mots dans ma citation.
• Ensuite, écris une toute petite histoire en trois phrases maximum, commençant par « il était une fois » puis en y insérant les 5 mots découpés de manière originale.

NOTE 
Dans l’espace du J2 créé hier sur ta double page, viens placer quelque chose comme empreinte de ta découverte autour du thème du jour. Si tu n’as aucune idée, viens-y simplement représenter le chocolat.

• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires tout au bas de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.

Rejoindre Le REFUGE en Ligne c’est s’ouvrir aux surprises et en profiter comme matériel de CoCréations conscientes de nouvelles réalités. Un art de vivre au quotidien. Un ATTITUDE!

1er décembre 2025

Bienvenue dans la version DIY de notre Calendrier de l’Avent virtuel!

Pour cette dixième édition, nous te proposons de revenir à la base, la fondation sur laquelle venir t’appuyer au quotidien.

Tout commence par la tenue d’un journal intime!

C’est le tout premier rituel quotidien permettant de tracer son chemin vers l’inconnu, une empreinte laissée au fil de pages, dessinant ta cartographie originale personnelle au creux de l’histoire de l’Humanité.

Au bout de ce calendrier de l’Avent tu auras cocréé ton journal de bord unique de ce pèlerinage avec nous pour célébrer la fin de l’année 2025.

Une prise de conscience à la fois, tu auras en mains ton livret d’âme comme support pour l’année à venir.

Ton journal Intime. L’espace où tu oses être authentiquement toi. Un bas les masques dans l’intimité de toi à toi.

Un regard discret posé sur ton jardin secret le temps d’un instant.

Qui tu es, fait la différence!

Toute belle CoCreattitude à toi,

Le pouvoir de l’écriture journalière

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Invitation du J1

Poser une intention pour ce carnet spécial calendrier 2025

La PAUSE dans le UN

C’est un moment qui rassemble ton souffle, ton attention et ton élan intérieur dans une même direction, une sorte de calme dense où une intention prend forme sans effort, comme si elle attendait simplement que tu lui offres ta présence.

Introduction & accéléré de ma CoCreation pour inspiration

Matériel du jour

• ton carnet A4 aux feuilles blanches OU deux feuilles blanches (si tu décides de relier le tout à la fin des 24 propositions)
• de quoi dessiner tes cases en fonction du LOOK que tu veux donner à ton panorama de journées
• images, couleurs, de quoi décorer ta page
• lettres &  J O U R N A L D E L ‘ A V E N T  découpées dans divers formats, typographies et couleurs OU tout simplement écrire si tu n’as pas envie de bidouiller 😉
• colle/ciseaux

Instructions

• préparer ta double page avec ta « grille » de 24 fenêtres (des cercles, des carrés, des triangles, des étoiles, ou un mix).
• poser le thème de ton calendrier de l’Avent, de ton journal de cette période. C’est ton intention.
• trouver les éléments, symboles, images qui te rappellent à cette intention.
• harmoniser la page. Créer quelque chose qui te plait, car c’est l’écrin dans lequel tu vas venir placer ce que tu découvres chaque jour. 
• tous les jours, choisis un espace dans lequel tu viendras placer un mot, texte, symbole, couleur, image ou élément qui représente ta journée. C’est la fenêtre sur chacune de tes journées au coeur de cette période de l’Avent 2025. 
  NOTE 
  Aujourd’hui tu remplis uniquement l’espace du JOUR 1 – si tu cherches une idée : j’ai écris à partir du déclencheur « mon intention pour ce journal de l’Avent est… » et j’ai continué à écrire en spirale jusqu’au centre.
• partage un commentaire ou une photo dans l’espace commentaires de la page du calendrier. Uniquement visible par les membres inscrits ayant reçu le mot de passe par mail.

PS – si tu penses que ce calendrier peut plaire à quelqu’un, merci de partager le lien d’inscription via le bouton ci-dessous et de garder le mot de passe pour toi-même. Tu n’es pas autorisée à le partager 😉

Ce calendrier de l’Avent virtuel est une tradition née de mon amour pour les surprises. J’ai appris à aimer toute les surprises. Même les « mauvaises ». C’est dans cette attitude de transformation et alchimie intérieure que je t’invite dans tout ce que je propose. J’aime surprendre. J’aime secouer les mentalités. J’aime les rdv spontanés de dernière minute. J’aime cette liberté qu’offre ce moment suspendu de la surprise.