détox

par | Avr 9, 2014

 »si vous vous êtes mal comporté repentez-vous, faites amende honorable et promettez de mieux vous comporter la fois prochaine. Ne ressassez pas vos erreurs. Se trainer dans la boue n’a jamais été le meilleur moyen de se nettoyer. »  Aldous Huxley

fruit 2Bbar 2BschipholBon, je l’avoue volontiers, rien de plus banal que d’écrire une chronique sur la détox au printemps… et pourtant, étant en pleine cure juste avant pâques, ce thème m’inspire particulièrement aujourd’hui. J’ai pris soin de mon corps comme de ma maison durant toute l’année, le gros ménage est de ce fait superflu; je profite ainsi d’une détox douce ce printemps, un petit nettoyage sera suffisant.Pour moi, me purifier ainsi est un acte d’amour envers moi-même et comme le printemps est la saison des amours par excellence, autant commencer par là. Pour soutenir mon corps j’ai bien pensé au  jeune, à la fameuse cure de jus de citron-sirop d’érable et autres jus de bouleau, cependant ceux-ci  me semblent trop fastidieux cette année. Non, ce printemps je m’aime sans contraintes violentes,  et ai décidé de manger (uniquement lorsque la faim m’appelle) de belles salades printanières; je savoure l’amertume des pousses de dent-de-lion, d’épinards, d’endives,  et petits artichauts trouvés au marché. Le radis noir et l’ail frais donnent un petit goût qui ravit mon palais. J’évite la viande, le poisson et les laitages pendant quelques jours et je donne à ma digestion une journée de repos trois dimanches de suite en buvant des jus de légumes frais maison. Je réapprends également à savourer l’eau pour m’hydrater et laisse mon thé vert miel au placard.Dès que je sens une partie de mon organisme se tendre, se crisper, j’en profite pour contre balancer par une relaxation consciente, me purifiant ainsi des effets néfastes du stress. Pour  clarifier mon esprit, je porte toute mon attention à ma respiration régulièrement dans la journée,  je m’efforce de faire quelques exercices tirées du yoga (pranayama) quotidiennement et me gave d’oxygène en conscience lorsque je vadrouille dans la Nature. Toute pensée toxique à propos d’autrui ou à propos de moi-même sont nettoyées et remplacées par des intentions constructives. Je profite de chaque instant de partage de qualité avec mes proches en clarifiant avec douceur tout ce qui pourrait polluer l’échange. Pour mieux entendre la voix de mon âme je purifie mon espace psychique par la méditation, laissant aller et venir les pensées naturellement. En fait, ce printemps, je réalise combien ces gestes sont importants pour mon bien-être et combien j’ai respecté ceux-ci durant toute l’année, m’évitant ainsi une cure drastique pour le carême. Avec le temps ils sont devenus une hygiène de Vie, m’invitant à la mesure en évitant les excès de tous genre. Oui, je mangerais quelques oeufs en chocolat pour les fêtes pascales et ferais des écarts ponctuels durant l’année, cependant je maintiendrais également ces habitudes qui me gardent « propre » toute l’année. Et vous? avez vous pensé à un petit nettoyage corps-esprit ou est ce déjà une habitude pour vous? êtes vous plutôt du genre excès-privations ou cherchez vous un équilibre constant pour votre bien-être?Vivez un joyeux carêmecordialement,Annette action onRendez-vous sur Hellocoton !

Mastercoach de vie certifiée, je t'invite à développer la CoCreattitude afin de cocréer de nouvelles réalités pour toi-même, tes proches et le monde. Une prise de conscience à la fois. En profitant de ce qui se joue dans ton quotidien comme autant de cadeaux à déballer: tes présents uniques sur ton chemin de vie. Mon approche holistique de l'être humain, se retrouve dans toutes les dimensions de ma vie. En cela, je désire t'inspirer.

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